Czy da się schudnąć, jeśli nie mamy czasu na gotowanie?
Czy da się schudnąć, jeśli nie mamy czasu na gotowanie?
Czy da się schudnąć, jeśli nie mamy czasu na gotowanie?
To dość często zadawane pytanie. Nie ma jednak na nie jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ wszystko zależy od Państwa, tj. przede wszystkim szczerości podczas przeprowadzanej konsultacji dietetycznej.
Dietetyk powinien nie tylko poznać:
- stan zdrowia,
- styl życia,
- rodzaj wykonywanej pracy,
- częstotliwość podejmowania aktywności fizycznej,
- umiejętności kulinarne,
- ale także czas, jakim Państwo dysponujecie aby realizować obrany cel.
Każdy plan dietetyczny można doprecyzować w taki sposób, aby dieta była stosowana w przeważającej mierze. Możliwości jest sporo, m.in.:
- dieta oparta na bardzo prostych posiłkach, np. koktajlach, sałatkach, itd.,
- przygotowanie posiłków w systemie 2:2 (tzn. przygotowujemy posiłki raz na dwa dni – drugiego dnia powtarzamy pierwszy dzień diety),
- bazowanie na gotowych przekąskach (o odpowiedniej jakości i składzie odżywczym, np. pełnozbożowe batoniki, chipsy warzywne),
- dobór posiłków z określonych miejsc gastronomicznych posiadających w swojej ofercie jakościowe, nieprzetworzone propozycje dań,
- czy korzystanie z usług cateringu dietetycznego (w takim przypadku musimy mieć świadomość, że mamy najmniejszy wpływ na indywidualizację diety).
Powyższe przykłady to tylko część możliwości, które można wdrożyć, aby uzyskać pożądany efekt redukcji masy ciała.
Pamiętajmy jednak, że jeśli dysponujemy wystarczającą ilością czasu i chęci, posiłki przygotowane samodzielnie będą zawsze najlepszym gwarantem dostarczenia wszelkich niezbędnych składników odżywczych oraz realizacji diety.
Jeśli zainteresował Cię powyższy artykuł, albo masz więcej pytań, zachęcam do kontaktu pod numerem telefonu +48 724112654 lub e-mailem kontakt@biegunzdrowia.pl.