Blog


Dieta 1200 kcal a dieta 1500 kcal

Dieta 1200 kcal a dieta 1500 kcal

Diety o podaży energii na poziomie 1200 kcal czy 1500 kcal są niezwykle popularne wśród osób chcących zredukować swoją masę ciała. Wariant energetyczności modelu odżywiania nie powinien być jednak dobierany według mody, panujących trendów, rozpowszechnianych haseł reklamowych czy informacji z internetu, a na podstawie parametrów swojego organizmu i stylu życia, jaki prowadzimy.

Zobacz więcej >>
Dieta redukcyjna

Dieta redukcyjna

Dieta redukcyjna to rodzaj diety o obniżonej podaży energii względem całkowitego zapotrzebowania kcal organizmu, mająca na celu zmniejszenie masy ciała. Dieta odchudzająca jest przede wszystkim stosowana przez osoby zmagające się z nadwagą i otyłością, a także osoby o normatywnej masie ciała, które chcą wpłynąć na niewielką utratę kilogramów.

Zobacz więcej >>
Dieta Dash

Dieta Dash

Dieta Dash została opracowana przez amerykańskich dietetyków, a swoją nazwę wzięła od skrótu określenia „Dietary Approaches to Stop Hypertension”, co oznacza dietę mającą na celu leczyć i zapobiegać nadciśnieniu.

Zobacz więcej >>
Dieta Paleo

Dieta Paleo

Dieta Paleo to model odżywiania inspirowany sposobem żywienia naszych przodków, prowadzących łowczo-zbieraczy tryb życia. Odżywianie człowieka pierwotnego opierało się przede wszystkim na produktach, które mógł on zdobyć poprzez polowanie, łowienie czy zbieranie darów natury.

Zobacz więcej >>
Dieta jajeczna

Dieta jajeczna

Dieta jajeczna to rodzaj monodiety, której podstawa opiera się na regularnym spożywaniu jaj (powinny występować w każdym posiłku). Dozwolona jest także konsumpcja niewielkiej ilości warzyw niskoskrobiowych, cytrusów, chudego mięsa, ryb i tłuszczy roślinnych.

Zobacz więcej >>
Skuteczny dietetyk

Skuteczny dietetyk

Na jakiej podstawie wybrać dietetyka? Czy kierować się ceną, wykształceniem, doświadczeniem, a może opinią innych? To częste pytania, które pojawia się wśród pacjentów zanim zdecydują komu powierzą swoje zdrowie pod względem odżywiania.

Zobacz więcej >>
Dieta na cholesterol

Dieta na cholesterol

Cholesterol należy do organicznych substancji lipidowych (tłuszczowych) pełniących w organizmie wiele niezbędnych funkcji. Kiedy wyniki badań stwierdzają jakiekolwiek nieprawidłowości dotyczące poziomu cholesterolu należy bezwzględnie zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe.

Zobacz więcej >>
Dieta hCG

Dieta hCG

Dieta hCG to dieta redukcyjna uwzględniająca stosowanie hormonu hCG - gonadotropiny kosmkowej. Wg twórcy diety (Simeonsa), podawanie hCG ma wspomagać procesy odchudzania poprzez hamowanie głodu, nasilenie rozpadu tkanki tłuszczowej, jej redystrybucję oraz wpływ na lepsze samopoczucie w trakcie odchudzania w porównaniu do innych diet.

Zobacz więcej >>
Dieta wysokobiałkowa

Dieta wysokobiałkowa

Dieta wysokobiałkowa to model odżywiania polegający na komponowaniu potraw tak, aby proteiny były podstawowym składnikiem odżywczym stosowanej diety.

Zobacz więcej >>
Dieta przeciwzapalna

Dieta przeciwzapalna

Dieta przeciwzapalna to model odżywiania mający na celu poprawę jakości życia człowieka poprzez łagodzenie występujących procesów zapalnych. Uwzględniając w jadłospisie produkty antyzapalne możemy uzyskać działanie prewencyjne względem pojawienia się wielu chorób niezakaźnych.

Zobacz więcej >>
Dieta lekkostrawna

Dieta lekkostrawna

Dieta lekkostrawna to odmiana diety tradycyjnej, w której ograniczeniu ulega zawartość tłuszczu oraz błonnika pokarmowego. Stosowanie diety lekkostrawnej zaleca się przede wszystkim po operacjach, zatruciach, w przypadku osób zgłaszających dyskomfort po spożyciu posiłków, a także w przypadku osób starszych.

Zobacz więcej >>
Catering dietetyczny

Catering dietetyczny

Catering dietetyczny lub innymi słowy dieta pudełkowa jest modelem odżywiania, który w ostatnich latach zyskał na popularności i stał się sposobem żywienia dla wielu z Nas.

Zobacz więcej >>
Dieta Dukana

Dieta Dukana

Dieta Dukana została opracowana przez francuskiego dietetyka Pierre'a Dukana któremu zawdzięcza swoją nazwę. Znana jest również jako dieta wysokobiałkowa, ponieważ jej charakter bazuje głównie na produktach proteinowych.

Zobacz więcej >>
Detoks sokowy

Detoks sokowy

Co to jest detoks sokowy? Czy to fanaberia osób, które chcą szybko zredukować masę ciała? Czy jest to bezpieczny sposób odżywiania? W poniższym artykule postaram się odpowiedzieć na zadane pytania.

Zobacz więcej >>
Dieta wątrobowa

Dieta wątrobowa

Dieta wątrobowa to model odżywiania stosowany przy schorzeniach wątroby i dróg żółciowych. Wsparcie funkcjonowania narządu jest niezmiernie istotne, ponieważ wątroba pełni szereg istotnych funkcji w naszym organizmie.

Zobacz więcej >>
Dna moczanowa

Dieta przy dnie moczanowej

Dna moczanowa jest schorzeniem wynikającym z nadmiernego wytwarzania kwasu moczowego, który powstaje wskutek zaburzonego metabolizmu puryn lub niedostatecznego wydalania kwasu moczowego.

Zobacz więcej >>
Indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny (IG) jest wskaźnikiem, który pokazuje, jak szybko po spożyciu różnych produktów żywnościowych następuje wzrost stężenia glukozy we krwi.

Zobacz więcej >>
Co jeść żeby schudnąć

Co jeść, żeby schudnąć?

Na pytanie, co jeść żeby schudnąć nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Oczywiście, istnieją pewne podstawowe zasady.

Zobacz więcej >>
Dieta if - post przerywany

Dieta IF - post przerywany

Dieta Intermittent Fasting (IF) to sposób odżywiania polegający na ustalonym w czasie stosowaniu postu przerywanego.

Zobacz więcej >>
Dieta bezglutenowa

Dieta bezglutenowa

Dieta bezglutenowa to sposób odżywiania pozbawiony produktów zawierających w swoim składzie gluten. Gluten jest mieszaniną białek gluteliny i gliadyny znajdujących się w pszenicy, życie i jęczmieniu.

Zobacz więcej >>
Dieta w chorobie Hashimoto

Dieta w chorobie Hashimoto

Choroba Hashimoto czyli przewlekłe limfocytowe zapalenie tarczycy, jest chorobą o podłożu autoimmunologicznym. Aktualnie statystyki dowodzą, że na świecie zmaga się z nią ponad 3 miliony osób, w Polsce, ok.700 tys.

Zobacz więcej >>
Dieta online

Dieta online

Dieta online – system odżywiania, który opiera się na spotkaniu pacjenta ze specjalistą do spraw odżywiania, dietetykiem przez internet. Można umawiać się do fachowców z całego kraju bez konieczności pokonywania wielu kilometrów.

Zobacz więcej >>
Dieta cukrzycowa

Dieta cukrzycowa

Pacjenci chorujący na najczęściej występujący typ cukrzycy, tzn. cukrzycę typu I (insulinozależną) lub typu II (insulinoniezależną) wielokrotnie zadają pytania.

Zobacz więcej >>

Skorzystaj z diety online

Chudnij skutecznie i bez wyrzeczeń

Skontaktuj się